Aquagym / Gymnastique Aquatique
Description de l’activité
Renforcement musculaire, convivialité et détente, voici résumé en quelques mots le contenu des séances de gymnastique aquatique (aquagym).
Les cours donnés par l’association Delphinea ont lieu au stade nautique de Pessac ainsi qu’à Mérignac chemin-long.
Les séances ont lieu en petits groupes (de 6 à 15 personnes en fonction du lieu).
L’accompagnement est toujours spécifique et individualisé pour une plus grande efficacité.
Les cours sont à la fois toniques et relaxants, à la portée de toute motivation.
Horaires
Lundi – 20h00
Mardi – 11h15
Mercredi – 19h30 & 20h15
Jeudi – 10h30
Tarifs
Entre 270€ et 600€ / an
En fonction du lieu et du nombre de séances / semaine
Lieux
Pessac (Stade Nautique & piscine privée)
Perfectionnement Natation
Description de l’activité
Les cours de natation dispensés par l’association Delphinéa ont lieu au stade nautique de Pessac en Gironde et selon le niveau de chacun
Niveau 1 – Perfectionnement
Groupe de perfectionnement où sont abordées les quatre nages conventionnelles (papillon, dos, brasse, crawl). Ceci bien évidemment en fonction de la demande, des capacités et au rythme de chacun.
Niveau 2 – Renforcement
Et enfin, deux groupes pour les personnes maîtrisant suffisamment trois ou quatre nages et capables de nager à un rythme plus soutenu.
Comme pour les cours de gymnastique aquatique, nous limitons nos effectifs afin de proposer une approche individualisée et efficace (5 à 6 personnes).
Infos pratiques
Horaires
Lundi – 8h15
Jeudi – 10h30
Vendredi – 11h15
Tarifs
Entre 308€ et 535€ / an
En fonction du nombre de séances / semaine
Lieux
Pessac
Personnes âgées dépendantes
Description de l’activité
Découvrir ou redécouvrir les plaisirs de l’eau au travers d’activités comme la natation et la gymnastique aquatique. Nous partageons alors des moments collectifs mais aussi individuels en fonction des envies de chaque participant.
Les séances que nous animons ont lieu au stade nautique de Pessac en Gironde, la température de l’eau est de 28°. Ce groupe de natation/gymnastique aquatique est composé de personnes fréquentant des accueils de jour ou des maisons de retraite.
L’entrée dans l’eau est douce, adaptée au rythme de chacun, suivi d’un travail collectif puis personnalisé en fonction des envies exprimées et de la dynamique du groupe.
La durée des séances est de 45mn maximum mais chacun est libre de sortir et de rentrer dans l’eau à son gré.
En plus d’une stimulation globale physiologique et neuropsychologique des participants, le bien être et le plaisir, l’échange au travers de l’écoute de soi et des autres, font bien entendu partie des objectifs recherchés lors de cette activité.
Infos pratiques
Horaires
Vendredi – 11h15
Tarifs
308€ / an pour une séance par semaine
Lieux
Pessac
Vaincre la peur de l’eau
Description de l’activité
L’activité « Vaincre la peur de l’eau » concerne les personnes en difficulté avec l’élément aquatique (nageurs ou non nageurs) mais aussi celles désireuses d’améliorer et d’approfondir leur relation avec l’eau.
Nous proposons une approche en piscine municipale à raison d’une séance par semaine en petits groupes de 6 personnes maximum.
Nous travaillons en petits groupes, ce qui nous permet d’adapter nos interventions au vécu et aux blocages de chaque personne, ceci dans le respect du rythme de chacun.
Notre approche pédagogique permet de repousser ses limites, de gagner un espace de liberté avec l’eau et de découvrir en soi des aptitudes jusqu’alors insoupçonnées. Accepter d’éprouver ses peurs, d’y faire face, pour qu’au fil des heures celles-ci diminuent voire disparaissent.
Infos pratiques
Horaires
Vendredi – 10h30
Tarifs
308€ / an pour une séance par semaine
Lieux
Pessac