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Nos Activités Adultes

Aquagym / Gymnastique Aquatique

Description de l’activité

Renforcement musculaire, convivialité et détente, voici résumé en quelques mots le contenu des séances de gymnastique aquatique (aquagym).

Les cours donnés par l’association Delphinea ont lieu au stade nautique de Pessac ainsi qu’à Mérignac chemin-long.

Les séances ont lieu en petits groupes (de 6 à 15 personnes en fonction du lieu).

L’accompagnement est toujours spécifique et individualisé pour une plus grande efficacité.

Les cours sont à la fois toniques et relaxants, à la portée de toute motivation.

Infos pratiques

Horaires

Lundi – 20h00

Mardi – 11h15

Mercredi – 19h30 & 20h15

Jeudi – 10h30

Merci de nous laisser vos coordonnées, nous reviendrons vers vous rapidement.

Tarifs

Entre 265€ et 480€ / an

En fonction du lieu et du nombre de séances / semaine

Lieux

Pessac & Mérignac

Aquagym à Pessac et Mérignac

Qu’est-ce que l’activité Aquagym ?

Renforcement musculaire, convivialité et détente, voici résumé en quelques mots le contenu des séances de gymnastique aquatique (aquagym).

Les cours donnés par l’association Delphinea ont lieu au stade nautique de Pessac ainsi qu’à Mérignac chemin-long.

Les séances ont lieu en petits groupes (de 6 à 15 personnes en fonction du lieu).

L’accompagnement est toujours spécifique et individualisé pour une plus grande efficacité.

Les cours sont à la fois toniques et relaxants, à la portée de toute motivation.

Infos pratiques cours d’aquagym

Horaires

Lundi – 20h00

Mardi – 11h15

Mercredi – 19h30 & 20h15

Jeudi – 10h30

Merci de nous laisser vos coordonnées, nous reviendrons vers vous rapidement.

Tarifs

Entre 265€ et 480€ / an

En fonction du lieu et du nombre de séances / semaine

Lieux

Pessac & Mérignac

Perfectionnement Natation

Description de l’activité

Les cours de natation dispensés par l’association Delphinéa ont lieu au stade nautique de Pessac en Gironde et selon le niveau de chacun

​Niveau 1 – Perfectionnement

Groupe de perfectionnement où sont abordées les quatre nages conventionnelles (papillon, dos, brasse, crawl). Ceci bien évidemment en fonction de la demande, des capacités et au rythme de chacun.

Niveau 2 – Renforcement

Et enfin, deux groupes pour les personnes maîtrisant suffisamment trois ou quatre nages et capables de nager à un rythme plus soutenu.

Comme pour les cours de gymnastique aquatique, nous limitons nos effectifs afin de proposer une approche individualisée et efficace (5 à 6 personnes).

Infos pratiques

Horaires

Lundi – 8h15

Jeudi – 10h30

Tarifs

Entre 303€ et 530€ / an

En fonction du du nombre de séances / semaine

Lieux

Pessac

Cours de Natation Adulte à Pessac

Qu’est-ce que l’activité natation adultes ?

Les cours de natation dispensés par l’association Delphinéa ont lieu au stade nautique de Pessac en Gironde et selon le niveau de chacun

​Niveau 1 – Perfectionnement

Groupe de perfectionnement où sont abordées les quatre nages conventionnelles (papillon, dos, brasse, crawl). Ceci bien évidemment en fonction de la demande, des capacités et au rythme de chacun.

Niveau 2 – Renforcement

Et enfin, deux groupes pour les personnes maîtrisant suffisamment trois ou quatre nages et capables de nager à un rythme plus soutenu.

Comme pour les cours de gymnastique aquatique, nous limitons nos effectifs afin de proposer une approche individualisée et efficace (5 à 6 personnes).

Infos pratiques natation adultes

Horaires

Lundi – 8h15

Jeudi – 10h30

Tarifs

Entre 303€ et 530€ / an

En fonction du du nombre de séances / semaine

Lieux

Pessac

Personnes âgées dépendantes

Description de l’activité

Découvrir ou redécouvrir les plaisirs de l’eau au travers d’activités comme la natation et la gymnastique aquatique. Nous partageons alors des moments collectifs mais aussi individuels en fonction des envies de chaque participant.

Les séances que nous animons ont lieu au stade nautique de Pessac en Gironde, la température de l’eau est de 28°. Ce groupe de natation/gymnastique aquatique est composé de personnes fréquentant des accueils de jour ou des maisons de retraite.

L’entrée dans l’eau est douce, adaptée au rythme de chacun, suivi d’un travail collectif puis personnalisé en fonction des envies exprimées et de la dynamique du groupe.

La durée des séances est de 45mn maximum mais chacun est libre de sortir et de rentrer dans l’eau à son gré.

En plus d’une stimulation globale physiologique et neuropsychologique des participants, le bien être et le plaisir, l’échange au travers de l’écoute de soi et des autres, font bien entendu partie des objectifs recherchés lors de cette activité.

Infos pratiques

Horaires

Vendredi – 11h15

Tarifs

303€ / an pour une séance par semaine

Lieux

Pessac

Vaincre la peur de l’eau

Description de l’activité

L’activité « Vaincre la peur de l’eau » concerne les personnes en difficulté avec l’élément aquatique (nageurs ou non nageurs) mais aussi celles désireuses d’améliorer et d’approfondir leur relation avec l’eau.

Nous proposons une approche en piscine municipale à raison d’une séance par semaine en petits groupes de 6 personnes maximum.

Nous travaillons en petits groupes, ce qui nous permet d’adapter nos interventions au vécu et aux blocages de chaque personne, ceci dans le respect du rythme de chacun.

Notre approche pédagogique permet de repousser ses limites, de gagner un espace de liberté avec l’eau et de découvrir en soi des aptitudes jusqu’alors insoupçonnées. Accepter d’éprouver ses peurs, d’y faire face, pour qu’au fil des heures celles-ci diminuent voire disparaissent.

Infos pratiques

Horaires

Vendredi – 10h30

Tarifs

303€ / an pour une séance par semaine

Lieux

Pessac

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